脖子粗大是什么原因？

脖子粗大可能是正常情况，也可能是肿瘤、甲状腺疾病以及激素导致的。

脖子粗大通常见于以下几种情况：1、正常情况：正常人也可以出现，与体型有关，脖子比较粗短。2、颈部的肿瘤，常见的有脂肪瘤、血管瘤、囊状淋巴管瘤等是不对称性的粗大，彩超可以确诊，如果肿瘤比较粗大压迫神经血管，需要进行手术治疗。3、甲状腺疾病，如地方性甲状腺肿，也是人们说的大脖子病，通常是碘摄入不足造成的，进行彩超检查和甲功检测能够明确，患者需要服碘或者手术来治疗。4、长时间服用糖皮质激素的患者，长时间服用激素容易造成满月脸、水牛背、脖子粗大。停止用药便可改善，如果观察到自己的脖子粗大还伴随其它不适症状，需要去医院检查后确定原因。

患者平时需要保持好心情，生活、工作合理安排。饮食上注意忌吃生冷食物，饮食应加强营养，少吃辛辣的食物，尽量以清淡为主，食物尽量煮烂，切碎，少吃坚硬的东西，而且需要保持少量多餐的饮食原则，可以多吃一些富含粗纤维和维生素的食物，既能给机体补充营养，还能加快身体代谢。除了控制饮食，还需要配合运动锻炼的方式来增加肌肉含量，促进脂肪更好地分解。运动时可以将有氧运动和无氧运动相结合，能够快速改善脖子粗的问题。另外还应该调整不良的姿势习惯，尽量不要长时间低头，以免导致局部脂肪堆积而加重脖子粗的现象。平时还应该调整良好的站姿和坐姿，尽可能保持抬头挺胸的状态。