胳膊和腿经常肌肉酸痛是怎么回事

胳膊和腿经常肌肉酸痛的原因包括剧烈活动、上呼吸道感染、骨质疏松、韧带拉伤等。

具体如下：1、剧烈运动：高强度运动后腿部和上肢肌肉酸痛主要是由于乳酸的积累所致，通常持续1-3天左右。可以自行缓解，属于生理学范畴。2、上呼吸道感染：可伴有咳嗽、发热、寒战、头痛等症状。当病情加重时，体温可能持续高热，高达40℃，并伴有反复发冷、肌肉、腿部和上肢酸痛。3、骨质疏松：老年人常见四肢长骨、腰部、腿部和上肢肌肉不规则疼痛。4、肌肉拉伤：如果相应部位出现肌肉拉伤，可能会出现局部腿部和上肢肌肉疼痛、肿胀、瘀伤、肌肉痉挛等症状。如果症状没有缓解并继续恶化，需要去正规医院治疗并听从医生的建议。如果在打球、运动、健身等过程中手臂肌肉的损伤和拉伤，导致肌肉无菌性炎症和肌肉疼痛。应充分休息受影响的肢体，即应暂停受伤手臂肌肉的运动。同时，受伤的肌肉可以早期进行冷敷，后期进行热敷和理疗有助于恢复受伤的肌肉。必要时可采取药物治疗，如外用或口服消炎镇痛药、消肿止痛药等，可取得较为明显的疗效。如果是上呼吸道感染导致，患者可以服用乙酰氨基酚、阿司匹林、盐酸伪麻黄碱、马来酸氯苯那敏等药物进行对症治疗。骨质疏松症主要通过药物治疗，目的是减缓骨质流失，增加骨量，减轻疼痛。

建议患者平时需要注意多休息，避免过于劳累，加重不适的症状。同时患者还需要注意多进食补钙的食物，有助于疾病恢复。