来例假一般不可以喝酒。
虽然例假是女性的正常生理期,但在此期间,由于体内激素水平的变化,抵抗力和免疫力相对较低,容易发生情绪波动,因此在例假期间不能饮酒。此外,在例假期间,肝脏的抗酒精酶会减少。如果此时饮酒,会加重醉酒状态和肝脏自身负担,从而导致肝功能受损。因此,例假期间不能饮酒。此外,如果在例假期间饮酒,很容易导致兴奋和失眠。因此,建议女性在例假期间要保护好自己,注意休息,生活必须有规律,戒烟戒酒。还必须注意不要洗澡。来例假时要注意卫生。例假期间,还应注意不要喝冰水,适当多吃新鲜水果和蔬菜,给身体更多高蛋白物质,适当多吃巧克力或红糖水来调节情绪。患者还不能吃太酸和太辣的食物。不要去公共游泳池。不要刮冷风,洗头发。性行为也需要避免。
建议月经期间女性适当的运动可以有效改善和改善人体的功能状态,促进血液循环,尤其是改善盆腔生殖器官的血液循环,减少淤血。此外,在运动活动中,女性的腹肌和盆底肌也可以进行一定的收缩和放松活动,有利于月经血的排出,可以缓解月经期间的不良生理反应。比如慢跑、锻炼、拳击、打乒乓球、散步等都是比较合适,但锻炼的时间可以适当缩短,速度也可以放慢。如果正在参加剧烈运动,应该减少运动量或在月经结束后进行。最后,在例假期间,空腹吃酸味、辛辣和刺激性食物会削弱消化功能。如果吃得过多,会影响脾胃的消化吸收功能。因为胃酸是主要的收敛剂,吃酸性食物也会影响例假的排出。