维c和锌一般情况下可以一起服用。
维生素C可以增强抵抗力和预防感冒,也是一种特别有效的抗氧化剂。能捕捉自由氧自由基,减少黑色素,促进胶原蛋白合成,有效增强皮肤抵抗阳光伤害的能力。维生素C可以促进骨胶原蛋白的生物合成,促进组织伤口的更快愈合,促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙龈出血,防止关节痛和腰腿痛。维生素C能促进氨基酸中赖氨酸和色氨酸的代谢,延长机体寿命,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。锌可以提高免疫力、维持味觉平衡、确保胃肠道的营养菌群处于正常状态、维持视力和维持肝脏的代谢功能。锌是人体内的一种微量物质,对于内脏来说,微量元素对肝脏具有重要意义,可以维持肝脏的正常代谢功能,维持肝脏产生的各种免疫因子的正常生长发育,维持人体的免疫力和免疫系统的功能。一般来说,维生素C和锌可以一起服用,但要注意剂量,避免不良反应,许多食物同时含有维生素C和锌,不会相互干扰,可以促进人体新陈代谢,但过度服用会影响健康。
建议患者在日常生活中应该服用适量的维生素C,过量的维生素C会加速胃肠蠕动,引起恶心、呕吐、胃酸过多等症状。长期服用维生素C会导致泌尿系统结石,因为大量的维生素C会增加尿液中草酸的含量,导致结石的形成。鸡蛋中的动物蛋白含量很高,动物蛋白直接影响维生素C的吸收。因此,在服用维生素C的同时吃鸡蛋会导致消化不良等症状,并加速肝脏的新陈代谢。
维生素C具有解毒、护肝、抗过敏,促进伤口愈合及增加机体抵抗力等作用,可用于多种疾病的治疗。