更年期症状有哪些10种现？

更年期的主要症状是五心烦、潮热盗汗、喜怒无常，伤心哭泣、对外物反应迟钝或对外物不感兴趣，如果病情严重，患者通常会有悲观情绪，可能会对社会造成危害，或者有自杀倾向。

更年期是人衰老的一个过渡阶段，通常在女性身上更明显，但是男性也有更年期的症状，所以需要积极的护理。更年期的治疗是综合性的，主要表现在三个方面：一是身心的调整，营养和运动。此时，由于女性体内激素水平迅速下降，主要是雌激素和孕激素，相应的器官会出现一些萎缩的症状。在心理上，有的女性无法接受，有的人会感到压抑甚至抑郁，有的人会表现出失眠、睡眠不好，或者早醒等症状。所以女性要注意身心调节，适量运动，有助于睡眠，注意营养均衡，预防骨质疏松。二是激素替代疗法，常用的药物是雌激素和孕激素顺序给药，或者雌激素和孕激素一起给药，还有一些植物来源的内源性激素药物，也可以起到激素替代的作用。激素替代可以缓解泌尿生殖器萎缩，如尿道炎或阴道炎，以及潮热和盗汗。三要适当补充一些钙剂，因为雌激素低容易导致骨质疏松和钙流失，所以需要适当补充一些钙剂来预防骨质疏松引起的一系列骨折。

首先更年期女性要注意少吃甜食，多吃含铁的食物，以及新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮、豆制品。避免辛辣、刺激性和油腻的食物。日常生活中多做有氧运动，比如爬山、慢跑、游泳等。保持愉快的心情，减少压力，多参加娱乐活动。