月经期第几天可以运动？

一般临床上建议女性在月经期第三天以后可以适当进行运动。

月经是指定期的子宫出血，是生殖功能成熟的外部标志之一，是子宫内膜从增殖期向分泌期变化的结果。月经周期一般为28-30天，大约提前或推迟3天。应在正常范围内，持续时间为3-7天。月经量一般为35-58ml。如果超过80ml，临床诊断为月经过多。如果月经量少于20毫升，则诊断为月经过少。正常情况下，月经血呈暗红色，不会凝固。女性月经期是特殊的生理时期，在此期间有子宫收缩经血排出，如果剧烈的运动会引起子宫强烈的收缩、加重痛经的症状，而且还会引起大出血、月经量增多的可能性、甚至有可能引起经期延长。女性在来月经期间应该避免进行剧烈的运动，比如跑步、打篮球、踢足球、游泳等，可进行舒缓的运动如瑜伽、散步、慢跑、骑自行车等，都适合在月经期来进行，但是月经第一二天由于经血过多，不建议过度的活动。

女性在月经期间洗碗或洗衣服时不应接触冷水，否则会对身体造成刺激，不应使用冷水洗脸、洗澡或洗头，这会对身体造成很大伤害。最后，不要同房。女性在月经期间不得发生性行为。在月经期间，细菌很容易侵入身体并引起感染。妇科疾病的发生率也很高，应引起高度重视。最后，女性在月经期间可能会出现痛经的症状，如果症状严重可以在医生的建议下服用止痛药物进行缓解。同时，患者在月经期间不能进行性行为，此时进行性行为可能会导致女性发生感染的概率增加。