月子里能上下楼梯吗？

产妇坐月子期间可以爬楼梯，但是不建议长时间的多次的爬楼梯，因为长时间的多次的爬楼梯，对于身体是有一定的损伤的，尤其是对于关节。

坐月子实际上是妇女在产褥期的一段产后护理期。一般在分娩后28至30天，可能会持续到42天。这段时间是产后妇女恢复非怀孕状态的关键时期。在此期间，应该注意饮食和营养的管理、健康和情绪的调节。还需要加强科普教育，增加一些关于身体健康和儿童保育的知识。刚刚生完宝宝之后，体内的激素水平，尤其是松弛素未恢复到正常，各个关节的韧带将处于一种松弛的状态，如果多次的长时间的爬楼梯，将会对关节有一定的损伤，所以一般情况下不建议多次的长时间的爬楼梯。但是如果说是适当的爬楼梯是可以的，如果生完宝宝之后一定要注意好好休息，不要同房，不要剧烈运动，避免颠簸，而且一定要保持大便的通畅，保持外阴的清洁卫生，尽量的避免便秘，避免感染的发生。

坐月子期间应该保暖，调整饮食，观察恶露，注意休息。首先，保暖：产后女性身体虚弱。平时应保暖，尽量避免感冒、腹泻等不适症状。其次，饮食调整：分娩期间，注意营养补充，尽量吃温补食物，如鸡、鱼、蛋、小米粥等。如果恶露完全干净，可以适当吃一些红枣和枸杞来调节身体。此外，观察恶露：产后恶露一般在4-6周左右完全排出。如果恶露多次未完全排出，需要去医院检查恶露是否不干净，然后根据原因进行治疗。例如，如果子宫内有残留物，可以清除子宫，如果子宫不好，可以在医生和学生的指导下服用药物促进子宫收缩。