早上做梦是什么原因？

晨做梦的时候，会出现倦怠、嗜睡、注意力不能集中的情况，这与做梦时间过长、精神过度紧张、神经衰弱、饮食等有一定的关系。

早晨做梦是一种很常见的生理现象，一般在半夜十二点到三点之间是深度睡眠，早晨醒来前是一个浅睡眠阶段，会有做梦的表现。早睡觉前吃得太饱会加重肠胃负担，如果经常喝咖啡、兴奋饮料，会出现心慌、胸闷、呼吸困难等症状，也会影响到睡眠质量，出现做梦的情况，可以口服谷维素、安神补脑液等。通常是从浅到深，再到浅睡眠，再到醒来。在深度睡眠的时候，人的大脑会得到充分的休息，所以在睡觉的时候，是最容易入睡的时间，也是最不会做梦的时候。而在浅睡眠阶段，大脑皮质的一部分会进入工作状态，只有很少的一部分会休息。在这种情况下，很多人都会出现多梦、易醒的情况。第二天醒来的时候，他的大脑就会处于一种工作的状态，这种时候做梦都能记得，所以感觉自己就像是在睡梦中醒来一样。准时就寝，别熬夜。要乐观，别悲观。要有规律地饮食，不要过量进食，不要抽烟，不要喝酒。按时进食，以清淡的食物为主。不要吃辛辣的、油炸的、油炸的、多喝水的，睡觉之前要喝一杯热牛奶。过度紧张，焦虑，经常胡思乱想，情绪不稳定都会导致早晨醒来多梦。睡眠时，如果房间里的环境不是很好，或者是在睡觉前吃得太多，会加重肠胃的负担，心慌、胸闷、气短等都会引起心慌、胸闷、气短等。

建议患者日常养成良好生活习惯。