脚踝凸出来骨头叫什么？

踝关节突出的骨头称为胫骨外侧髁。

通常，胫骨的外侧端相对较大。如果向两侧突出，就会形成内侧和外侧髁。踝关节由胫腓骨下端的关节面和距骨滑车组成。踝关节患者在创伤的情况下通常容易出现功能障碍，导致软组织损伤。内踝是由胫骨的延伸所造成，外踝是由腓骨的延伸造成，内踝、外踝构成了踝关节，同时胫骨的后侧构成了后踝，一般情况下踝关节是由内踝、外踝、后踝所构成。如果出现了疼痛或者是出现了肿胀，这种一般情况下是由踝关节关节炎或者是外伤所造成的。一般情况下，踝关节关节炎都会伴有不同程度的骨髓水肿、关节积液。在日常生活中，应注意保护踝关节，可以加强踝关节周围肌肉的力量锻炼，避免剧烈运动。运动前最好做踝关节伸展运动。在日常生活中，要适当控制体重，减少对踝关节的过度负重刺激。

如果胫骨髁骨折可以选择保守治疗、牵引治疗等方法予以改善。首先是保守治疗，如果胫骨髁部骨折排列整齐，无明显移位，则可采用一般保守治疗。保守治疗主要是石膏外固定。通过石膏固定，胫骨髁突骨折残端可以恢复到原来的位置。残端逐渐愈合后，适当的功能锻炼可以恢复良好的效果。如果患者在此期间感到局部明显疼痛或肿胀，可以服用止痛药和消肿药来改善局部症状。其次是牵引治疗，牵引治疗也是治疗骨折的常用方法之一，特别是对于同时出现并发症、内外内翻或垂直升级至较大骨折的患者，牵引治疗可通过胫骨和跟骨下部进行。