脚扭伤了有气怎么办？

脚扭伤了有气可以通过冰敷、热敷、固定、饮食、恢复运动等方法治疗。

1、冰敷：对于扭伤后的紧急治疗，首先要迅速应用冷敷，这可以收缩扭伤处的血管，防止肿胀和疼痛的扩散。扭伤冰敷是大多数人都知道的自我治疗方法之一。根据个人情况，冰的压缩程度应在自己的承受范围内。2、热敷：扭伤24小时后，皮下血管伤口基本愈合，无出血。然而，扭伤的血液循环会变得非常缓慢，因此应采取热敷治疗，以促进血液流动，加快扭伤的恢复。建议将脚浸泡在热水中，或在脚上敷一条热毛巾。每天一到两次，每次十分钟。3、固定：冷敷和热敷后，受伤肢体的疼痛应减轻，肿胀也应改善。此时，患侧足部可用6～8cm宽、40～50cm长的胶带固定在外翻背屈位约1周，可减轻外侧韧带的张力，有利于损伤的恢复。4、饮食：正确的饮食也会对身体的恢复起作用。扭伤后，建议吃一些清淡营养的食物，如骨汤、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。禁止食用辛辣、酸、冷、高糖和高热量食物。5、恢复运动：一般来说，经过半个月的制动后，可以适当移动，以促进恢复和关节复位。不要过早运动，这可能会导致继发性损伤；不要运动太晚，这不利于恢复。受伤后，可以使用一些活血化瘀的药物，可以缓解疼痛和消肿。受伤24小时后，可以用热敷代替。

在出现脚扭伤后，需要病人及时卧床休息，抬高下肢，有利于扭伤部位静脉回流。同时，在脚肿胀部位，可以应用跌打损伤的外用膏药。在医生指导下，可以口服活血类的药物，促使损伤的肌肉软组织尽快得到修复。