大便时间长是什么原因？

排便时间长的原因一般认为与便秘、肠蠕动缓慢、痔疮、肠功能障碍、排便习惯不良等有关。

长时间排便表明肠蠕动太慢。肠道，尤其是结肠，主要负责重新吸收粪便中的水分，将粪便转移到直肠，然后将其排出体外。如果肠蠕动太慢，大便就会缓慢。如果大便在肠道停留时间过长，会导致水的过度再吸收，这会使大便干燥而坚硬，但会更难排出。1、便秘：当食用大量膳食纤维含量较少的干硬食物时，可能导致大便干燥，大便时间过长；2、肠蠕动减慢：当肠蠕动减慢时，食物在肠内停留时间较长，食物中的水分和营养被反复吸收，导致大便干燥，不易排出，导致大便时间较长；3、痔疮：痔疮体积增大时，肠腔变窄，一般痔疮会伴有肛裂，导致排便时间延长；4、排便不良习惯：排便时看书、看报纸、看手机等容易分散注意力，也可能导致排便时间过长。

排便时间长的患者在日常生活中应多喝水，多吃水果和蔬菜。饭后，可以按摩腹部，帮助促进胃肠蠕动，加速粪便排出。建议去医院检查，找出原因，对症治疗。适当的体力活动和体育锻炼，如仰卧弯腿、蹲立、骑自行车等，可以加强腹部锻炼。孕妇应积极散步，做一些温和的家务，锻炼身体，促进胃肠蠕动，帮助排便；早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或扭腰，让水在肠胃内振动，增强排便效果。全天多喝些冷开水，有助于润肠排便；主食不宜太细。应该适当地吃一些粗粮；每晚睡觉前，按摩腹部，纠正排便时间不规律的坏习惯，养成排便规律的习惯；保持好心情，过有规律的生活。