为什么在家待久了会头疼？

在家待久了会头疼，考虑出现了神经血管性的头痛。神经血管性的头痛，有许多的诱发因素所引起，例如情绪以及心理状态，情绪过于紧张，心理状态过于焦虑，都会诱发神经血管性的头痛，建议可以到户外运动。另外，可以多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃芒果、山楂以及猕猴桃，这些水果都可以缓解头痛的症状。除此之外，还需要到医院进行测量血压，观察是否由于血压的异常而出现了头疼、恶心等症状，必要的时候可以做头部CT的检查来明确诊断。

室内长时间不通风可能造成相对缺氧，一些偏头痛的对此比较敏感，有可能会有头痛的症状，保持适当的室内通风，有可能改善上述情况，其次是注意留意其他可能引起头痛的原因，如睡眠不足或睡眠过多，颈椎不好，高血压，不良情绪等。另外可能与个人的体质也有关系，这样的需要增加平时的运动量，每天晨起进行跑步，跳绳等体育锻炼，这样可以增加肺部的肺活量，在肺部的肺活量增加以后，在房间内就不会出现头痛的现象，平时不要吃太多辛辣，刺激性的食物，注意保证睡眠，规律生活，戒烟限酒。

应注意忌高盐饮食，食盐会引起体内激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等反应，从而引起周期性的偏头痛或血管性头痛，高盐饮食则会加重病情，甚至头痛难忍。可以到通风比较好的地方，进行呼吸新鲜空气。多吃些有营养容易消化的食物，如鱼汤、鸽子汤、西红柿鸡蛋汤等。