哭的太久了眼睛疼头疼怎么办？

哭得太久了眼睛疼头疼可以通过适当调整情绪、热敷、卧床休息、喝些温水或淡盐水等方法来治疗。

一般来说，大哭不会导致头痛。过度流泪后，由于眼睛干燥，可能会导致眼睛疼痛。诱发青光眼的常见因素包括情绪激动、暗室用眼等。因此，当情绪激动后出现头痛和眼痛时，建议检测眼压，以便明确诊断和早期治疗。哭完眼睛疼头疼，可能是因为应激性的血管收缩、眼压升高、眼结膜炎症、神经功能紊乱等原因引起的。由于哭泣时情绪波动较大，眼泪分泌增多，导致眼睛和大脑血管紧张收缩，影响血液循环，导致哭后眼睛疼痛和头痛。常见于有青光眼病史的人。哭的时候，由于水代谢的下降和不断擦拭眼泪造成的眼睛压迫，眼压升高，哭后会有眼睛疼痛和头痛。由于哭时经常用手或脏物擦拭眼角，容易引起细菌感染、结膜炎、结膜充血，影响屈光调节，哭后引起眼睛疼痛和头痛。当哭泣时，神经细胞会明显兴奋。如果时间太长，会导致神经功能障碍，哭后会有眼睛疼痛和头痛。

哭后可采取以下措施缓解眼睛疼痛和头痛：首先适当调整情绪，深呼吸、长呼吸以平静情绪；也可以听一些优美的音乐来放松。其次在眼睛和太阳穴上敷一条温毛巾，促进局部血液循环，改善眼部疼痛和头痛症状。此外适当卧床休息缓解。如果感到头晕或头痛，还应该测量血压，看看是否上升。最后喝些温水或淡盐水，补充体内的血容量。以上方法不能缓解的患者，应及时到正规医院治疗，避免病情加重和引起其他身体症状。