人的体温一天什么时候最高？

一天中，人体体温在下午4点至6点之间最高。

在健康状态下，体温可以保持相对恒定。正常成年人的体温在下午4点至6点之间会相对升高，其波动范围一般不超过1℃左右。此外，随着日常活动的进行，体温也会暂时升高，如剧烈运动后，吃辛辣或高热量食物，情绪激动，洗热水澡等，波动幅度一般不超过1℃。此外，孕妇和生理期女性的基础体温会略有上升，其体温波动规律与一般人群相同。只要体温保持在36.0℃到37.0℃之间，这是正常的。人体体温受多种因素影响，但在大脑温度中心的调节下，体温保持相对恒定，并有规律变化。具体如下：清晨，2～4点左右：身体处于睡眠状态，新陈代谢明显减慢，体温开始下降，处于最低值。早晨起床，6～8点左右：起床后活动增加，体温随食物逐渐升高。午餐后，约点：随着室温逐渐升高，经过一上午的工作或学习，体温会随着基本代谢和环境温度逐渐升高。下午，约16～17点：虽然下午3:00后室外温度略有下降，但人体处于高代谢状态，体温也处于峰值。夜间，7点以后：当太阳落山时，环境温度会逐渐下降，人们的运动和新陈代谢会逐渐减少，使体温开始下降。虽然体温不断变化，但24小时内温差不会超过1℃。如有异常，应及时就医。

当人暴露在较冷或较热的环境中时，体温往往会上下波动。体温的变化并不排除环境干扰的可能性。此时应注意，应随体温变化及时增减衣物，以避免感冒和发热症状。同时也可以喝一些热水来促进身体的血液循环，这对人体健康有好处。其次不排除感冒的可能性。当一个人感冒发烧时体温会上升和下降。此时应保持温暖，不要加重感冒，并注意休息。