宫寒吃什么中药调理？

宫寒可以吃当归、龙眼肉等调理。

1、当归：在传统中医中，当归被评价为养头、养身、断尾、活络全身。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，当归是常用的中药，被称为血中圣药。在传统中医中，当归是女性常用的药物。通常用于治疗月经疾病，如痛经和月经不调，但不适合孕妇。吃当归时，可以切成薄片，用5-10克开水或浸泡过的水泡茶，炖鸡和炖肉中也可以加入少量当归。

2、龙眼肉：龙眼富含铁，100g龙眼肉含铁3.9g。在水果中，龙眼肉是一种富含铁的食物，可用于治疗贫血。一般来说，是用来做汤或粥的。龙眼是一种温补食品，对女性宫寒有很好的疗效。

不要贪吃清凉的食物，在炎热的夏天，冷饮和冷食可以让人感到舒适、美味，缓解夏天的炎热。然而，贪吃冷食的女性很容易刺激内脏，导致内分泌失调。建议女性在夏天不要吃太多冷饮或冷食，如果想吃东西，还应该在吃之前吃些温热的食物。不仅如此，还要注意保暖。当夏天来临时，空调风扇将加入战斗。然而，长期暴露在冷空气中很容易导致恶风进入身体和女性痛经。建议女性在月经期应善于保暖，办公室里应该随时准备一条小毯子或一件外套。此外，尽量不要穿暴露肚脐或背部的衣服或裙子，这样很容易感冒。平时，应该注意清淡的饮食，不要吃太多又冷又粘的食物。可以吃牛肉、羊肉和鸡肉，此外，不能生气，不能熬夜，不能抽烟或喝酒。需要进行更多的户外运动，通过运动，可以促进气血在全身的运动，刺激阳气，温暖全身。如果宫寒痛经严重，可以暂时用布洛芬缓解。