用手怎么摸有乳腺结节？

主要通过食指腹，从乳头到乳房周边，用放射性的方式去触摸自己的乳房，以此诊断是否有乳腺结节。

自我检查对早期发现乳腺结节有很大意义，应在月经结束后5到7天内进行自我检查，以避免月经期间体内激素水平变化导致腺体组织增生和硬化。自我触诊时，应注意正确的操作和轻柔的动作。不要用手用力抓住、捏或按压乳房，以免损坏乳房组织。建议每月进行一次自我检查，检查时，将手轻轻放在乳房一侧，轻轻移动手指，注意乳房是否有异常。对比检查两个乳房，如果觉得质地坚硬，需要及时去医院。乳腺结节是乳腺增生和乳腺肿瘤疾病中常见的一种症状，包括乳腺良性肿瘤，如乳腺纤维瘤、小叶肿瘤等和乳腺恶性肿瘤。乳腺结节是指在影像学检查中发现的乳腺内大于1mm的肿块，这通常发生在四十多岁的女性身上。一般由以下原因引起，如性激素紊乱、感染或伤害、不良习惯等。一般是女性雌激素水平过高所致，如果乳房有感染或损害，导致乳房发炎，也会导致乳房结节。一些不良生活习惯，如长期高脂高糖饮食、肥胖、情绪波动大、焦虑、易生气等都是乳腺结节的重要原因。乳腺结节可能还有其他原因，乳腺结节患者需要按照医生的建议进行治疗和定期复诊。

建议患者养成良好的生活习惯，生活要有规律，早睡早起，劳逸结合。可以适当运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，防止肥胖，提高体质。同时，需要调整饮食习惯，尽量少吃油炸、辛辣、甜品等食物，可以多吃蔬菜水果。