怎么判断是不是多囊？

多囊指多囊卵巢综合征，可通过体格检查、高雄激素血症的评估、抗苗勒管激素检测、代谢指标评价和盆腔超声检查来判断。

1、体格检查：医生会知道患者的身高、体重、腰围、臀围、血压、乳房发育、是否有挤奶、体毛的多少和分布、是否有黑棘皮病、痤疮等，这有助于判断患者的病情。2、高雄激素血症的评估：目前，还没有一种准确的评价方法适用于广泛的临床开发。最常用的方法是测定血清总睾酮水平。由于不同的单位有不同的测定方法和参考范围，一般认为，如果测量值高于女性参考范围的正常上限，可以考虑高雄激素血症。3、抗苗勒管激素检测：多囊卵巢综合征患者血清抗苗勒管激素水平明显高于正常对照组。4、代谢指标评价：包括口服葡萄糖耐量试验，测定空腹血糖和服用葡萄糖后数小时内不同时间点的血糖水平；检测空腹血脂指数和肝功能。5、盆腔超声检查是多囊卵巢综合征最重要的影像学检查。检查前，性激素药物应停用至少1个月，并应在月经周期的第3至第5天或无显性卵泡状态下进行。可明确卵巢结构，为诊断提供依据。经直肠超声对有无性生活史的患者更为准确。

多囊卵巢综合征患者在专业人士的指导下，可以选择合理的锻炼方法，如骑自行车、爬山、有氧运动或跳绳。运动时间和频率可以根据身体状况进行适当调整。运动有助于改善患者体质，预防多囊卵巢综合征引起的心血管疾病和糖尿病，帮助肥胖患者减肥。