如何判断女生是否来月经了？

判断女生是否来月经一般可以通过乳房发育以及阴道出血等判断。

女生一般在月经前2年左右开始乳房发育，作为女生的第2性征，乳房发育开始于月经初潮之前，月经初潮发生在乳房发育后大约2年，月经是每个月有规律的阴道出血。随着生活水平的提高，女生的初潮年龄逐渐向前推进，目前有不少女生在11岁甚至10岁时有月经。月经初潮后5年内，月经可能不是很规律，但如果有阴道出血，应考虑月经初潮。如果在9岁之前有月经，应该考虑性早熟的可能性。这是一种病理状态，需要及时去医院。

月经是指子宫内膜的周期性脱落和出血，并伴有卵巢的周期性变化。月经正常是生殖功能成熟的重要标志，是女性生殖器的重要生理现象，正常月经具有周期性和自限性。出血的第一天是月经周期的开始，两个月经周期的第一天之间的间隔称为月经周期，一般21-35天，平均28天。每次月经的持续时间称为月经期，一般为2-8天，平均为4-6天。月经量是一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，80ml以上为月经过多。一般月经期间没有特殊症状，但在月经期间，由于盆腔充血和前列腺素的作用，一些女性会出现腹部和腰部不适或子宫收缩痛。还可能出现腹泻等胃肠功能障碍症状，少数患者可能有头痛和轻微的神经系统不稳定。

建议在经期注意休息，避免剧烈运动。保持外阴清洁干燥，经常更换卫生巾，避免穿紧身、不透气的衣服和裤子。建议月经期间多吃清淡、营养丰富的综合性食物，多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。