游泳运动是治疗腰椎间盘疾病症比较好的运动方式。
腰椎间盘疾病症主要由腰椎退行性改变、椎间盘髓核脱髓鞘、椎间盘体积缩小、活动性增加、后突和脊神经根受压引起,临床表现为腰痛、腰椎活动受限、放射痛、下肢麻木和疲劳。腰椎间盘疾病症可通过腰椎CT或MRI进行诊断,绝大多数腰椎间盘疾病症可以保守治疗,取得良好的治疗效果。治疗方法包括卧床休息、腰椎牵引、按摩、针灸和理疗,有明显疼痛的可使用消炎、镇痛和神经营养药物治疗,如乐松、西乐葆、妙那、甲钴胺等。
腰椎间盘疾病症是较常见的疾病之一,主要是由于腰椎间盘各部位,特别是髓核发生不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环断裂。髓核组织从后部或椎管的断裂处突出,导致相邻脊神经根受到刺激或压迫导致腰痛,一条或两条下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。髓核变性主要表现为含水量减少,可引起椎体失稳、失水松动等小范围病理改变,纤维环变性主要表现为韧性下降。腰椎间盘疾病症的发生率以L4-5和L5-S1比较高,约占95%。
患有腰椎间盘疾病的患者不建议睡在柔软的床上,当许多患者睡在柔软的床上时,患者的腰椎屈曲直接导致腰痛和腿痛,加重腰椎间盘疾病症的症状。建议患者减少坐、站、走等活动,平躺多休息。在板床上做仰卧起坐、燕子飞行等运动,锻炼腰部和背部的肌肉,通常可以达到一定的效果。