脚后跟和小腿疼是怎么回事？

脚后跟和小腿疼痛通常是肌肉损伤、腰椎病等原因导致。

1、肌肉损伤

当人体疲劳时，体内肌酸激酶的分泌量会过高，从而引起腿部疼痛和肌肉劳损的症状。因此，这种情况会导致腿部疼痛的症状。对于肌肉劳损引起的腿痛的治疗，通常需要在后期注意休息保护，因为持续的疲劳会继续增加体内肌酸激酶的分泌，症状会变得越来越严重，因此，患者注意休息是非常重要。疲劳性腿痛主要是由于日常生活中经常站立、长距离步行或反复爬楼梯、剧烈的跑步运动和剧烈的登山运动引起，导致腿部肌肉过度疲劳，造成劳损，因此会出现腿痛症状。发生这种情况后，建议患者休息2到3天，并注意腿部关节的防寒保暖。此外，使用温水袋和热毛巾对腿部进行热敷治疗，有利于促进血液循环，促进酸痛的缓解。同时，还可以按摩腿部，这也可以促进疼痛的改善。患者长期负重、体力劳动或竞技运动会导致肌肉和软组织损伤，常见表现为局部疼痛、酸胀，甚至严重的肌纤维损伤。肌腱撕裂，表现为局部肿块，应积极治疗，并注意定期检查。

2、腰椎病

腰椎病是由脊柱及其周围软组织急慢性损伤、腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起的疾病。患者表现为腰痛和腰椎活动受限，人类腰椎有多种骨科疾病，患者有多种症状。例如，在行走时会感到腰部和下肢刺痛，下肢皮肤麻木，肌肉力量减弱，间歇性跛行，或有下肢病理反射，反射亢进或膝、跟腱反射消失，严重的腰椎病会影响尿液和人体尿液。在治疗方面，需要卧床休息、腰椎牵引、针灸等方法。

建议患者饮食方面，以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。另外，患者生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。