总是抽筋是什么原因？

总是抽筋可能是因为缺钙、环境潮湿、药物、疾病、疲劳过度以及大量出汗引起的。

抽筋可由多种原因引起，如果脚老是抽筋，可能是以下原因引起：第一、缺钙可引起骨质疏松，进而引起肌肉的痉挛，产生抽筋的现象。第二、见于长期地处于寒冷潮湿的环境，也会刺激到肌肉导致肌肉出现痉挛，产生抽筋。第三、可能是长期地服用一些药物导致，比如抗骨质疏松的药物、利尿剂，或者他汀类药物就可能会引起肌肉的痉挛现象，表现为抽筋。第四、可能是一些肌肉疾病引起，比如说像低钾、大量脱水、癫痫、高热、惊厥等疾病引起抽筋的现象。第五、疲劳过度，尤其是登高或者是长途旅行的时候就会容易引起。第六、出汗过多，运动时间比较长，运动量比较大，出汗多，没有及时的补充盐分，体内液体与电解质大量丢失，代谢废物堆积，局部肌肉血液循环不好，容易抽筋。

患者经常出现腿抽筋的情况，需要注意以下几点：首先，在日常的饮食当中，注意多摄入一些含钙量比较丰富的食物。对钙质起到及时的补充，并且也可以多吃一些富含维生素D的食物，以及多参与户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成，促进钙质吸收。其次，患者要注意对腿部的保暖，并且要适当地进行户外的锻炼。使患者的血液循环得到加强，并且通过锻炼以及适度的保暖，增强身体素质。最后，患者要对作息时间进行合理的调整，保证充足的睡眠，在进行劳动或者工作的时候，避免过度地劳累。