咖啡的作用和副作用是什么

咖啡的作用一般有减少肌肉疲劳，促进消化液分泌等。咖啡的副作用一般有摄取过多会导致中毒等。

首先，咖啡具有提神的作用，每天喝一杯咖啡更有利于工作。其次，咖啡可以促进新陈代谢，也可以用来减肥。此外，咖啡还可以帮助排便。然后，咖啡还可以促进利尿和促进体内水分的排泄。最后，咖啡可以预防胆结石，帮助肠胃消化，咖啡对身体无害。因此，当上班族早上吃早餐，刚到办公室，午休后准备开始忙碌的工作时，一杯咖啡可以提神，顺利完成一天的工作。咖啡可以刺激中枢神经系统，加速人体新陈代谢，从而达到一定的减肥效果。咖啡有刺激排便的作用。咖啡可以促进体内水分的排泄，从而达到利尿的效果。每天喝咖啡可以预防胆结石。咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇，从而达到预防胆结石的效果。晚饭后，一杯咖啡对胃有好处。尤其是吃了一些油腻的食物之后。例如，在吃了很多肉或海鲜后，可以喝一杯咖啡来缓解疼痛，咖啡有去除油脂帮助消化的功能。但是，最好不要喝咖啡，否则很容易对胃黏膜造成损害。此外，那些胃肠道不适的患者可以喝一杯咖啡来帮助缓解胃肠道不适。咖啡富含维生素B、游离脂肪酸、单宁酸等成分，可以弥补普通牛奶中维生素含量的不足。咖啡中的酚酸能在一定程度上改善能量代谢，减少脂肪在体内的积累，有利于肝脏脂肪的分解代谢。咖啡还含有单宁酸、少量脂肪、蛋白质和糖。

建议患者不要过多地喝咖啡。另外，要注意的是一些心脑血管疾病患者和老年妇女不能喝咖啡。

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