身体老是长不胖是什么原因

身体老是长不胖可能是遗传因素、基础代谢率高、胃肠系统虚弱、甲亢等原因导致。

1、遗传因素：有些人不会因为遗传因素而发胖。基因对人体的肥胖和消瘦有很大影响，但也会影响食欲、食物的消化和吸收能力，甚至脂肪的燃烧能力。如果父母生来瘦弱，体重没有增加，那么孩子很可能会遗传这种基因并拥有这种体质。2、基础代谢率高：通常吃的食物会转化为能量，然后被身体消耗掉。如果吃得多但吃得少，多余的卡路里会转化为脂肪并在体内积累，导致身体慢慢变胖。然而，有些人的基础代谢率很高，所以基本上可以吃任何东西，自然也不容易发胖。3、胃肠系统虚弱：有些人体重增加是因为胃肠系统太弱。消化功能相对较差。吃的食物很难被吸收和消化。是通过粪便直接从体内排出的，所以不管怎么吃，都不会增重。但从长远来看，会降低身体的抵抗力和免疫力，身体也会处于亚健康状态。4、甲亢：甲状腺机能亢进症患者分泌更多的甲状腺激素，这将加速身体的新陈代谢并消耗大量能量。因此，无论患者吃多少食物，身体都会逐渐减肥，并会出现失眠和无法解释的握手等症状。

身体老是长不胖需要注意，首先饮食应满足身体所需的各种营养素。吃饭不要挑剔。例如，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素，保证每天的生理需要。确保充足的睡眠。睡眠不足会消耗太多的营养。保持好心情。只有当感觉良好时，消化酶的分泌才会正常，这可以促进营养的消化和吸收。适当运动，不要过度运动，使运动所吸收的热量和消耗的热量基本平衡，即动态平衡。不要让运动消耗的能量超过吸收的卡路里，会越来越瘦。