高血压标准数值是多少正常?

高血压的标准数值是140/90mmHg，如果达到140/90mmHg或者超过这个临界值，就算是高血压。

血压实际上是血液在血管中流动时，血管壁上的侧向压力。血压有正常范围和异常范围。此时达到的压力称为高压，也称为收缩压。心脏收缩后，需要放松。当血压达到最大值时，血压降到最低。此时，该值称为低压，也称为舒张压。所以有两个血压值，一个叫做收缩压，另一个叫做舒张压。正常成年人的收缩压一般不超过140mmHg，舒张压低于90mmHg。高血压是一种以体动脉压升高为特征的临床综合征。在非药物管制的前提下，一般收缩压≥ 140mmHg或舒张压≥ 90mmHg被称为高血压。高血压是临床常见的慢性病，随着社会经济的快速发展和生活方式的改变，高血压患者人数不断增加，并呈现年轻化趋势。

高血压与遗传、不良饮食习惯、缺乏锻炼、情绪等因素有关，需要从以下几个方面加以预防：合理调整饮食结构，避免大鱼大肉。控制每天食物的总热量摄入，日常饮食需要低盐、低脂和优质蛋白质；适度锻炼，根据自己的情况确定锻炼的类型、强度和持续时间，可以选择户外散步和太极拳等低强度运动；对于有高血压、高血脂、高血压家族史和高危患者的肥胖或超重患者，建议在家自备血压计，定期自测并记录血压值。注意作息结合，避免各种不良刺激，放松紧张，保持愉快心情。戒烟和限酒是高血压的重要危险因素。