甲状腺自查摸哪个地方？

甲状腺自查需要摸喉结下方约2-3cm处。

甲状腺位于颈部前部，大致位于胸骨上窝和喉结之间的气管内。触摸时，用手平稳地触摸甲状腺，仔细检查是否有异常肿胀或肿胀。按压时，还应体验是否有异常疼痛。如果有明显结节，应及时到医院就医。通过超声和其他影像学检查，可以大致判断肿瘤的性质。首先是对照镜子，仰起脖子，找出喉结的位置，甲状腺位于喉结下方约2-3cm处，观察颈部两侧是否对称，有无鼓包或肿块。接着吞下口水，看看是否有包块随着吞下的动作上下移动。其次就是右手拇指放在喉结下气管右侧，其余的手指触诊左侧甲状腺，做吞咽动作，若触诊椭圆的、稍硬的包块，可随吞咽动作上下移动，可能是甲状腺结节。然后，用左手检查右侧的甲状腺。甲状腺如果有结节，出现了声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难，或者自己触摸到颈部甲状腺区域有结节变化应该及时地去医院进行检查。

甲状腺疾病的护理首先主要是关于饮食，在饮食方面，应该吃低碘食物，而不是海带、紫菜和其他高碘食物。可以吃更多富含维生素的新鲜水果和蔬菜。其次也应该注意多休息，不要熬夜，避免看手机、电脑和其他电子产品。患者还应按照医生的建议按时服药，观察患者服药后的不良反应，督促患者定期服药，并定期到医院复查甲状腺功能。此外，还要注意心理护理。甲亢患者常有精神神经兴奋的症状。应该与患者沟通和指导，帮助患者树立战胜疾病的信心。此外，在治疗过程中应注意一些药物的不良反应。此外，注意作息结合，适当锻炼。