糖尿病人能适合吃哪些食物

通常情况下，糖尿病患者适合吃苦瓜、银耳、大豆制品、粗杂粮等食物。

1、苦瓜。苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。所以糖尿病患者经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。2、银耳。银耳热能较低，含有丰富的食物纤维，对糖尿病患者有延缓血糖上升的作用。银耳中含有较多的银耳多糖，胰岛素降糖活性有影响。3、大豆制品。大豆制品富含蛋白质、无机盐、维生素等，在豆油中含有较多的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，也能降低血甘油三脂。4、粗杂粮。如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面等含维生素B和食用纤维。粗杂粮有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面做成三合面馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。糖尿病患者饮食控制要结合治疗方案基础，部分轻型糖尿病患者可以采取饮食控制和运动控制体重，使血糖达标。患者可以根据年龄、身高、体重，每天计算出所需要摄入的热量，其中碳水化合物总热量为55%~65%，蛋白质总热量应该控制在12%~15%。

患者需要注意在日常生活中多饮水，糖尿病属于高代谢类疾病，容易导致患者出现多饮、多尿等症状，患者要注意少食多餐。患者需要注意进行适量有氧运动，可以有效帮助提高身体免疫力，降低血糖。患者还需要注意不吃甜品，不吃胆固醇含量过高的食物，不饮酒。如果血糖控制比较理想，可以在两餐之间少量的吃一些低糖的水果。