跑完步鼻子痒打喷嚏怎么办？

跑完步鼻子痒打喷嚏通过外用喷鼻治疗和口服药物治疗。

跑步后鼻部瘙痒打喷嚏，一般情况下有两个病因：一、过敏性鼻炎发作。这是由于跑步后鼻甲黏膜收缩，冷热空气直接刺激到鼻甲黏膜，而导致的过敏反应。患者会出现鼻部瘙痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状。检查时可见双侧鼻甲黏膜苍白、水肿。二、是患者跑步后风寒所导致的鼻部症状，也就是感冒。患者除鼻部瘙痒、打喷嚏外，还会出现发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽部疼痛、咳痰等相关症状。建议患者首先可以应用生理海盐水清洗鼻腔，清理干净之后可以喷用曲安奈德鼻喷雾剂或者是布地奈德鼻喷雾剂，药物直接能够作用到鼻腔粘膜表面，降低鼻腔粘膜的敏感度，有利于患者病情的恢复。口服药物建议患者试试依巴斯汀片，或者是氯雷他定分散片。用药之后多喝水，能够促进药物的吸收与代谢。积极的治疗之后，观察患者的病情变化。治疗期间，建议患者外出的时候，仍然需要带上口罩，减少与过敏源的接触。如果经常反复发作，可以考虑到医院抽血化验过敏源，或者是做皮肤点刺实验，明确到底是对什么物质过敏，减少接触即可。

跑完步鼻子痒打喷嚏的患者在治疗的同时，近期应该停止跑步，加强保暖，最好戴好口罩，减少冷空气对呼吸道的刺激。另外，可以适当喝一些红枣煮水，或者生姜红糖水，帮助机体散寒祛风。同时注意饮食上多吃清淡食物，避免吃辛辣刺激刺鼻类食物，以免呼吸道不畅。