长期耳鸣的治疗方法

长期耳鸣可以通过掌心摇耳法、双手拉耳、梳理头发、擦拭耳朵、耳穴按压等方法治疗。

1、掌心摇耳法：将双手手掌搓在一起加热，然后放在耳朵边缘用力按压，然后突然松开。可以听到小号声，每次都能震耳欲聋10分钟。

2、双手拉耳：双手紧握，然后用拇指和食指握住耳垂，拇指在后，食指在前，用适当的力量拉耳。然后用食指和中指交叉，中指在前面，夹住耳朵并轻轻摩擦。

3、梳理头发、擦拭耳朵：双手食指适当弯曲，然后将头发从前发际线向后梳。将头发梳到脑后，用手掌捂住耳朵，双手从耳朵到脸颊左右擦拭，一般连续擦拭20次左右。

4、耳穴按压：也可以用拇指和中指按压耳朵的耳穴、耳门穴和风池穴。一般来说，可以按住，直到有一种酸胀的感觉。

5、屏气疗法：用手捂住鼻子，然后闭上嘴吹气，让气体进入耳朵，可以感受到耳朵里的咆哮声。

6、耳鸣及聒噪法：双手捂住两侧耳朵，隔绝外界空气。手指朝向头的背面，用食指的指腹按压中指的背面。这时，会听到耳边传来砰砰的声音，每次可以打30次左右。

7、补铁：平时必须补铁，如果人体缺铁，会使体内的红细胞变硬，从而损害听力细胞，降低听力。铁可以有效地防止红细胞硬化，所以更多的铁可以有效地防止耳鸣。

8、减少脂肪摄入：很多人喜欢吃油腻的食物，这会导致人体脂肪摄入增加，导致高脂血症和动脉硬化。如果出现这些情况，听觉神经就会缺乏营养，导致耳鸣。因此，平时必须减少脂肪摄入。