怎么判断自己是不是耳鸣

自己是不是耳鸣可以通过患者是否出现相应症状来判断。

耳鸣是指当周围没有客观声源时，患者可以感觉到耳朵有声音的主要症状。大多数耳鸣的具体病因尚不清楚，治疗方法也缺乏专门有效的方法。耳鸣是一种症状而不是一种疾病，在没有相应的外界声源或者电刺激的情况下，主观上感觉到耳内或颅内有声音的存在叫做耳鸣。可以是连续的，也可以是间歇的，类似于蝉鸣声、哔哔声、机器轰鸣声或收音机调频音。有些是由血管搏动和咽鼓管异常开放引起的。大多数是主观耳鸣，感觉到的耳鸣也很少，比如咽部肌肉痉挛引起的咔哒声。耳鸣的发生率比较高，平均在3%-30%不等，随着年龄的增长，耳鸣的发病率逐渐升高，高发的年龄是在50-60岁。耳鸣不包括声音的幻觉和错觉，常为许多种疾病伴发的症状，比如是突发性耳聋、梅尼埃病的伴发症状，同时也是一些严重疾病的首发症状，比如听神经瘤。因此，如果出现耳鸣，一般都伴随有听觉疾病的存在，所以当出现耳鸣的时候，一定要到医院做相应的听力学的检查，确定是由哪一类疾病引起的耳鸣。

耳鸣的患者要注意改善日常生活习惯。患者要注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳等不良生活习惯。同时，应该注意调整情绪，保持愉快的情绪，尽量避免易怒和抑郁，因为坏情绪会加重耳鸣。其次，注意饮食。在日常生活中，应优先考虑清淡饮食。如患有高血压、糖尿病和高脂血症，应采取低盐、低糖、低脂饮食，避免因血压、血糖和血脂控制不当而引起耳鸣。