膝盖软组织损伤一般多久可以自愈

膝盖软组织损伤一般多久可以自愈，需根据患者病情严重程度进行综合评估，可分为轻度损伤、中度损伤、重度损伤等。

1、轻度损伤

轻度损伤是指膝盖软组织没有完全断裂，仅有轻度肿胀、疼痛和关节活动受限，若无韧带、肌腱及骨骼损伤，一般在制动休息3-4周后即可恢复。恢复期间可将患肢抬高，有利于消肿。

2、中度损伤

中度损伤是指膝盖软组织部分断裂，但关节囊、韧带及骨骼有一定程度的损伤，可出现膝关节肿胀、疼痛，可轻微移动髌骨，有积血表现。这时患者要使用石膏或支具固定4-6周，在固定期间要抬高患肢，有利于消肿。

3、重度损伤

若膝盖软组织损伤严重，可导致韧带、肌腱及骨骼损伤，甚至出现髌骨骨折或者脱位，这时患者膝关节肿胀、疼痛更为剧烈，要使用支具或石膏固定6周，在固定期间还要抬高患肢，有利于消肿。同时可遵医嘱口服消炎镇痛药物，如尼美舒利分散片等，以及活血化瘀的药物如舒筋活血片等，可促进损伤恢复。

如果膝盖软组织损伤没有明显的韧带、肌腱以及骨骼损伤，一般很难自愈。建议患者日常要注意保护膝盖，避免外伤或者过度运动损伤膝盖。