孕中期跑了几步要紧么

孕中期跑了几步是否要紧，需要从个人的具体情况分析。

如果孕中期跑了几步后没有出现明显不适症状，比如腹部疼痛、阴道出血等，一般不要紧。如果出现阴道出血、腹部疼痛等症状，可能是先兆流产引起的，一般要紧。如果确诊是先兆流产，可以在医生的指导下，服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素药物进行保胎治疗。如果治疗后效果不明显，可以通过清宫术、刮宫术等方式治疗。

孕中期可以吃鸡肉、鱼肉、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。要注意休息，不要熬夜。如果出现下腹部疼痛、阴道出血等症状，可以到正规医院就诊治疗。