宝宝吃瑶柱煲什么粥好

宝宝吃瑶柱可以煲小米山药粥、紫砂壶南瓜粥、红枣南瓜粥等，对身体有一定的好处。但在食用时要适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

1、小米山药粥

主要是由小米和山药熬制而成，山药具有健脾益胃、补肾的作用，对宝宝来说是比较容易消化的食物。因此，家长可以将山药和小米一起熬制成粥，适量食用可以补充身体所需要的营养，提高身体的免疫能力。

2、紫砂壶南瓜粥

紫砂壶中含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以补充身体所需要的微量元素，提高身体的代谢。因此，紫砂壶南瓜粥对宝宝的身体是比较好的。

3、红枣南瓜粥

红枣和南瓜中都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以预防和改善便秘。

除此之外，还可以煲五谷杂粮粥，对身体是比较好的。家长在给宝宝食用时要适量，不要一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。

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