补血的粥有哪些食材

通常情况下，补血的粥有红枣桂圆粥、莲子百合粥、黄芪红枣粥等。这些粥都具有一定的补血作用，可以作为日常食疗使用，但建议患者在食用时遵循专业人士的建议，以免造成自身机体损伤。

1、红枣桂圆粥

红枣桂圆粥是由红枣、桂圆、枸杞熬制而成，红枣桂圆粥中的红枣和桂圆都属于药食同源，中医认为红枣具有补中益气、养血安神的功效，而桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。两者熬制成粥，不仅可以为身体补充所需的营养，还可以起到一定的补血作用。

2、莲子百合粥

莲子百合粥主要是由莲子和百合熬制而成，莲子具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效，百合具有养阴润肺、清心安神的功效。两者熬制成粥不仅可以为身体补充所需的营养，还可以起到一定的补血作用。

3、黄芪红枣粥

黄芪红枣粥主要是由黄芪、红枣、枸杞熬制而成，黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水消肿的功效，红枣具有补中益气、养血安神的功效。黄芪红枣粥具有一定的补血作用，还可以起到益气健脾、补血安神的作用。

除以上常见粥外，还可以有山药粥等，建议患者平时饮食应注意多样化，避免单一食用一种食物，以免造成营养不良。