早餐吃什么解酒

早餐吃什么解酒的说法不准确，但早餐可以食用牛奶、豆浆、蜂蜜水等食物缓解，需要适量食用。

1、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，饮用后可以促进体内新陈代谢，降低酒精对胃肠黏膜的刺激，而且也可以达到解酒的作用。

2、豆浆

豆浆中含有大量的植物蛋白以及水分，饮用后可以稀释体内酒精的浓度，而且还可以促进肾小球的滤过和肾小管的再吸收，也具有解酒的功效。

3、蜂蜜水

蜂蜜水中的果糖可以促进酒精在体内的代谢，从而达到解酒的目的，而且蜂蜜中的酸性成分还可以增加胃黏膜的保护，避免饮酒后出现胃部不适的症状。

除此之外，也可以在早餐后食用葡萄、柚子等食物，都可以缓解饮酒后的不适症状。日常生活中要注意饮食健康，避免大量饮酒，以免加重胃肠道负担，造成胃肠道损伤。