更年期女人吃葡萄干的好处

更年期女人吃葡萄干的好处有补充营养、预防贫血、缓解更年期综合征等。

1、补充营养

葡萄干中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，更年期女人适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、预防贫血

葡萄干中含有丰富的铁元素，更年期女人适当食用，可以补充身体所需要的铁元素，在一定程度上能够预防缺铁性贫血。

3、缓解更年期综合征

葡萄干中含有丰富的黄酮类物质，更年期女人适当食用，可以促进体内激素的分泌，有利于缓解更年期综合征的症状。

除此之外，还具有辅助缓解骨质疏松等好处。建议患者适量食用，避免过量食用，以免引起消化不良。