夏季养肝护肝可以喝菊花茶、金银花茶、绿茶等,但是需要控制好用量和茶叶的浓度。
1、菊花茶
菊花茶是由菊花泡制而成的,菊花属于一种中药材,味甘、苦,性微寒,归肺、肝经,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。肝脏具有疏通调畅、藏血的作用。如果在日常生活中没有控制好用量,喝多了以后可能会使腹部受凉,从而出现腹痛、腹泻等症状。
2、金银花茶
金银花茶味甘、性寒,归肺、心、胃经,具有清热解毒、疏散风热的功效。如果在日常生活中没有控制好用量,喝多了以后可能会引起腹泻、腹痛等症状。
3、绿茶
绿茶是一种未经发酵的茶,味苦、甘,性寒。归心、肺、胃经,具有清头目、消除疲劳的功效。在一定程度上还可以起到疏肝解郁的作用,从而达到养肝护肝的目的。
除以上几种茶以外,也可以喝蒲公英茶、决明子茶等。但是都不建议长期大量喝,否则可能会影响到正常的睡眠质量。若症状持续加重,建议及时就医。