高血压高血脂能吃什么水果

高血压、高血脂的患者在水果方面没有明显禁忌，建议患者平时可以适当多吃些含糖量较低的水果，比如草莓、苹果以及蓝莓等。

1、草莓

草莓里面含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸等营养成分，平时在生活中适当进食有利于补充身体营养，且不会对血压值造成影响。但由于草莓是属于一种凉性水果，对于脾胃虚寒的高血压患者，不建议过多进食。

2、苹果

苹果里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，且热量较低，适当进食有利于促进胃肠道蠕动，帮助消化，且不会导致血脂水平出现升高。

3、蓝莓

蓝莓里面含有丰富的维生素、蛋白质以及多种氨基酸等营养物质，适当进食有利于补充身体需要的营养，且不会导致血脂出现升高。

除此之外，也可以适当吃些猕猴桃以及香蕉等水果。对于高血压、高血脂的患者，饮食上应该要以清淡营养为主，对于肥肉、肥牛以及辣椒等高油脂的食物尽量少吃。