在临床上,关于棕榈油和棕榈仁油哪个会引起便秘的说法是错误的。一般情况下,棕榈油和棕榈仁油都可能会引起便秘,平时需要适量吃,不可以过量。
棕榈油和棕榈仁油都属于比较常见的食物,都含有比较多的油脂,可能会在肠道内吸收水分,从而导致粪便变得干结,不易排出体外,引起便秘的症状。而且过量吃棕榈油和棕榈仁油,还可能会导致油脂在体内堆积,并引起肥胖的情况,所以平时不可以过量吃。如果在吃的过程中,身体出现不适症状,需要及时到医院就诊治疗。
在日常生活中,需要注意饮食健康,多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、芹菜等。避免吃油脂含量过高的食物,例如油条、炸鸡等。如果便秘的症状比较严重,可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物辅助改善。平时也要保持规律的作息,不要熬夜,可以结合身体情况,适当参加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于促进胃肠道的蠕动,改善便秘的症状。