螃蟹、中药一起吃等于砒霜吗

减肥吃花生米是否会发胖，需要根据吃花生米的量进行判断。如果只是少量吃花生米，一般不会导致发胖，但如果过量吃花生米，可能会导致发胖。

花生米是日常生活中比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，适当吃花生米能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。花生米中含有丰富的蛋白质，少量吃花生米一般不会导致发胖，但如果过量吃花生米，可能会导致发胖。因为花生米中含有丰富的脂肪，而且蛋白质含量也比较高，如果过量吃花生米，可能会导致体内脂肪堆积过多，从而导致发胖。

如果担心发胖，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以低脂肪、低热量的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，同时还要适当进行运动锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，对于减肥有一定的帮助。

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