焦虑症犯了怎么办

焦虑症犯了可通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、转移注意力

焦虑症患者可通过听音乐、看电影、读书等方式转移注意力，避免过度关注焦虑症状。

2、心理治疗

焦虑症患者可在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法等方法进行心理疏导，缓解焦虑情绪。

3、药物治疗

如果焦虑症状比较严重，可遵医嘱口服氯硝西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗。如果出现紧张不安、失眠等症状，可以遵医嘱口服地西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。

除此之外，还可以通过生物反馈疗法等方式治疗。若出现明显不适，建议及时就医治疗。