强直患者怎么运动呢

强直是指强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者可以通过游泳、拉伸、悬吊等方式进行运动。

1、游泳

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要以脊柱为主要病变部位，可伴发外眼炎、心血管病变等关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和脊柱强直。强直性脊柱炎的患者适当进行游泳锻炼，可以锻炼脊柱，有助于维持正常的腰椎曲度，还能够增强心肺功能，有助于提高身体抵抗力。但是患者需要注意游泳的时间不宜过长，以免引起不适症状。

2、拉伸

强直性脊柱炎的患者，可以通过拉伸的方式，缓解关节疼痛、肌肉僵硬的情况。患者可以将双手交叉放在腰部，缓慢地向下拉伸，也可以借助瑜伽等运动，缓解肌肉僵硬、疼痛等不适症状。

3、悬吊

强直性脊柱炎的患者，可以通过悬吊的方式，缓解关节疼痛、肌肉僵硬的情况。患者可以将双手交叉放在腰部，缓慢地向下拉伸，也可以借助瑜伽等运动，缓解肌肉僵硬、疼痛等不适症状。

除此之外，患者也可以通过打太极拳、做俯卧撑等方式进行锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。