饭前喝咖啡一般比较好,但要注意适量饮用。
咖啡中含有咖啡因等成分,能够促进胃酸分泌,饭前饮用能够增加食欲。咖啡因还能够促进胃肠道蠕动,饭前适量饮用有利于促进食物的消化和吸收,还能够起到润肠通便的作用,因此饭前喝咖啡比较好。但需要注意的是,饭前饮用咖啡应注意适量,以免饮用过多导致大脑神经兴奋,出现失眠的情况。
建议日常生活中还可以在饭后饮用咖啡,能够起到一定的提神作用,但要避免在睡前饮用咖啡,以免出现失眠的情况。另外,咖啡应避免与茶水同时饮用,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。
咖啡作为世界三大饮料之一,必然有其过人之处,其中,“抗疲劳”一说就广受推崇,熬夜族、加班族,总少不了手边的一杯咖啡。但是,咖啡真的能够“抗疲劳”吗?