从高处跳下来脚后跟疼怎么办

从高处跳下来脚后跟疼，多考虑是软组织损伤引起的，也不排除是跟腱炎、骨折等疾病导致的，需要根据引起的病因进行针对性的治疗。

1、软组织损伤

如果从高处跳下的时间过长，可能会导致脚后跟的软组织受到损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。建议患者保持充足的休息，避免患肢负重。同时，可以使用冰袋冰敷患处，可以促进局部毛细血管收缩，可以改善肿胀疼痛的症状。

2、跟腱炎

跟腱是机体强大的肌腱之一，如果从高处跳下时动作过于剧烈，可能会导致跟腱出现炎症反应，从而诱发上述症状。建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛类药物，有助于缓解症状。同时患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

3、骨折

如果患者从高处跳下时受到了撞击，可能会导致跟骨骨折，从而引起疼痛、肿胀等不适症状。建议患者及时到医院进行详细检查，可以通过手术绷带外固定的方式进行治疗。如果出现骨折端错位的现象，也可以通过手术切开复位内固定的方式进行治疗。术后患者需要注意保持清淡的饮食，可以适当进食鸡蛋羹、蔬菜汤等食物，可以促进身体的恢复。

除了上述原因之外，还可能与脂肪垫炎等疾病有关，建议患者及时到医院就诊，根据病因进行对症治疗。