从高处跳下脚跟痛怎么办

如果从高处跳下来脚后跟疼，患者要及时看医生，做x光检查等。

确定是否有跟骨骨折或软组织损伤，然后根据具体情况选择不同的治疗方法。如果是跟骨骨折，以复位固定为主；如果是软组织损伤，主要以物理治疗为主。跟骨骨折可以用药物治疗，复位和固定。医疗。常用的非甾体抗炎药，如塞来昔布和双氯芬酸等，起到缓解骨折炎症和疼痛的作用。重置并修复。根据患者骨折的具体情况，应选择手术切开复位内固定，或手法复位石膏固定。对于软组织损伤，常用的物理治疗是休息、冰敷、按压和抬起患肢。休息。也就是说，让刹车保持在损坏的地方休息，防止二次损坏。敷冰块。伤后48小时内敷于患处，冰敷后可止痛消肿。压力。即使用弹性绷带固定和支撑足部，注意防止压力过大造成血液循环不畅。抬高患肢。如果有软组织肿胀，可通过将患肢抬高至心脏水平以上来减轻肿胀。建议及时到医院骨科就诊，进行面诊。医生应结合体检的分析，改进足跟的X线检查。如果有跟骨骨折，根据具体情况，必要时做CT和3D重建。如果跟骨骨折无明显移位，可选择石膏固定保存。如果没有骨折，只是软组织损伤疼痛，可以喷一些消肿气雾剂。适当休息的话口服一些止痛药。简单的软组织损伤通常在一周左右恢复。

如果没有骨折，就当是外伤，伤后24小时可以用冷敷来改善症状。另外，要严格卧床休息，抬起患肢，有利于疾病的恢复。如果疼痛严重，可以通过使用非甾体抗炎药来改善，如布洛芬。日常生活中要注意保养自己，防止从太高的地方跳下来。建议及时去医院就诊，判断损伤程度，选择合适的治疗方案。