为什么减肥越减越胖

减肥越减越胖可能是因为体内脂肪细胞的数量减少，也可能是因为体内水分潴留引起的。

1、脂肪细胞数量减少

在减肥过程中，体内的脂肪细胞会逐渐减少，因此体重会逐渐下降。

2、水分潴留

在减肥过程中，如果大量饮水，可能会导致体内的水分潴留，从而导致体重增加。

建议减肥的人群，在平时要养成良好的生活习惯，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免影响减肥效果。另外，建议减肥人群在平时要适当运动，如游泳、跑步等，可以帮助机体提高免疫力，有利于减肥。