一天三顿吃三个鸡蛋能减肥吗

一天三顿吃三个鸡蛋一般是不能减肥的。

鸡蛋中含有较丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁元素等营养物质，适当吃鸡蛋可以补充身体所需要的营养，并且还可以起到保护肝脏、补钙、健脑益智等功效。通常情况下，减肥期间需要控制每日热量的摄入量以及消耗量，所以一天吃三顿鸡蛋是不能起到减肥的效果的。一般情况下，每100克鸡蛋大约含有240大卡的热量，如果吃太多可能会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖的情况。而且如果吃太多鸡蛋，还可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良的情况。

在日常生活中，减肥期间可以适当吃低脂肪、低热量的食物，比如西红柿、黄瓜、玉米等。同时还可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，有利于消耗体内过多的热量，起到减肥的效果。