抑郁症控制不住情绪怎么办

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，抑郁症控制不住情绪可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、一般治疗

抑郁症患者可以通过和家人或朋友沟通，适当宣泄情绪，还可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，缓解情绪低落的症状。

2、心理治疗

心理治疗一般是指在专业医生指导下进行心理咨询、认知行为疗法以及支持性心理治疗等。心理治疗可以帮助病人理解和处理自己的情感和思维，以及掌握更有效地面对和处理压力的方法。

3、药物治疗

如果一般治疗和心理治疗的效果不佳，病情持续加重，也可以在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，缓解情绪异常的症状。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式来缓解。建议患者日常生活中保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大，以免病情加重。