思想悲观消极怎么办

思想悲观消极可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果长期处于悲观消极的状态，可能会导致内分泌失调，从而出现上述情况。建议保持良好的心情，可以听舒缓的音乐进行改善，也可以与家人朋友沟通交流，有利于改善上述症状。

2、心理治疗

如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导，能够缓解病情。

3、药物治疗

如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能够达到治疗的目的。

除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，有利于病情的恢复。