产妇催乳的食物有哪些

产后催乳的食物有猪蹄、通草、王不留行等，但需适量食用。

1、猪蹄

猪蹄中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等，适量食用可以补充身体所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。猪蹄中含有较多的胶原蛋白，适量食用可以促进乳汁分泌，对宝宝的生长发育也有一定的好处。

2、通草

通草是一种中药，具有清热利尿、通淋下乳的作用，可以用于治疗湿热淋证、水肿尿少、疮疡肿毒等。产后食用可以促进体内的血液循环，有利于乳汁的分泌。

3、王不留行

产后遵医嘱服用王不留行可以起到活血通经、下乳消肿、改善小便淋漓不尽、小便量少不通的症状。还可以促进体内的血液循环，有利于乳汁的分泌。

除此之外，产后还可以食用木瓜、花生、莲藕等食物催乳。在日常生活中，产妇要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、瘦肉、苹果、草莓等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果食用上述食物后出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。