血糖高吃什么可以降糖

血糖高一般指高血糖，一般情况下，高血糖可以通过食用低糖的蔬果、粗粮以及药物来降低。

1、低糖的蔬果

高血糖患者可以适当食用低糖的蔬果，如青瓜、菠菜、芹菜、番茄、苹果、火龙果、猕猴桃等。蔬果中含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，其中含有的大量微量元素可以起到调节血糖水平的作用。

2、粗粮

粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以延缓肠道对淀粉的吸收，同时可以降低胆固醇的吸收，进而降低血糖。常见的粗粮有玉米、燕麦、荞麦等。

3、药物

如果食用上述食物后，血糖仍然没有得到明显控制，患者可以在医生的指导下使用阿卡波糖片、格列齐特片等降糖药物进行治疗。

建议患者日常生活中避免食用高盐、高油脂的食物，如肥肉、蛋糕等，应保持低盐、低脂饮食。此外，患者还应适当地进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强身体免疫力，有助于控制血糖。